クロレラ工業株式会社

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肩こり予防の食事療法

肩こりは、肩の使いすぎだけでなく、精神疲労によっても起こります。姿勢やふだんの生活習慣などを見直すことで解消されます。 重要なポイント “畑の肉”と言われる大豆製品をしっかり食べましょ...

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ボケ予防の朝食(中高年編)

朝食は、働くための必要な栄養素を確保する大切なものです。朝食を食べることにより、パワーがみなぎり仕事がスムーズにいきます。かしこい朝食の食べ方を身につけましょう。 朝食の重要なポイント からだに...

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学童期・思春期のおやつの与え方

学童期・思春期の発育・成長にとっての「おやつ」は、1日3回の食事だけではとれない栄養分を補う重要なものです。また子どもの楽しみという役割も大きいものがあります。 おやつの必要性 発育・成長が活発で...

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骨の老化を防ぐ食事療法

骨をつくることは、たんぱく質やミネラル(カルシウム・マグネシウム)・ビタミンK、カテキンなどをバランスよく摂ることで促進されます。 食事療法の重要ポイント 骨づくりには、骨組織、軟骨組織などの成...

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年齢より若く見える食事療法

「より若く見え、より長く生きるには」が、私たちの願いです。老化を遅らせる食事とは、ご飯と実だくさんの味噌汁にめざし・青菜の漬け物の取り合わせが理想的。 若々しく生きるには・・・夢を持つこと 細胞の...

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つやつや肌を保つ食事(女性編)

食品、食べ方により、みずみずしく、張り、つやのある肌をつくりだし、美容と健康的なからだを保つことが出来ます。同年齢の人よりシミやシワの数を減らしましょう。 肌作りの重要なポイント 細胞に活力を与...

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目を疲れさせない食事(中高年編)

体の中で一番老化の早いのは目です。目の疲れは全身の疲労につながりやすいので、目が疲れたと思ったら、仕事の合間にも目を休ませましょう。 目によい、話題の食品 ブルーベリーや赤紫蘇には、天然色素...

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疲れ知らずの食事(中年男性編)

やる気が起こらないとか体に力がわいてこないのは、ストレスや偏食、睡眠不足から起こります。栄養の偏りがない、きちんとした食事で疲れ知らずの体をつくりましょう。 スタミナづくりの重要なポイント 魚介...

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ストレスに勝つ食事療法

ストレスと食べ物は関係なさそうですが、低血糖や脳に糖がたくさんあってもビタミンやミネラルが足りないとイライラ、根気がなくなるといった症状が出ます。健康な生活をおくるためにも食べ物と食べ方をバカ...

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風邪に負けない食事療法

かぜをひきやすい人、めったにひかない人がいます。その差は、本人の体質や環境によって作用されますが、ビタミン・ミネラルが豊富な食生活で抵抗力を付けかぜに負けない体力をつけましょう。 かぜを予防する...

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