食物繊維は健康の味方
食物繊維とは 以前は、体の構成成分やエネルギー源にならないため、役に立たない食物のカスとして扱われてきましたが、今では「人間の消化酵素で消化されない食品中の難消化性成分の総体」と定義され、健康...
詳しく子供のメタボリック症候群の診断基準
コレステロール 2007年4月、厚生労働省の研究班は「子供のメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」の診断基準を設定しました。「生活習慣病の予防は子供の頃から」と言うことで、6〜15歳を対象とする...
詳しくLDL（悪玉コレステロール）とHDL（善玉コレステロール）
コレステロール コレステロール＝「体に悪い物」という印象があると思いますが、体内では毎日、およそ1.5〜2gのコレステロールを作っています。丈夫な細胞壁や各種ホルモンを作る重要な働きをしている身体に...
詳しくクロロフィルと食物繊維
クロロフィルと食物繊維 クロロフィルは植物の葉などに含まれる緑色色素で、細胞内の葉緑体にあり、太陽光を吸収してこれをエネルギー源として、水と空気中の二酸化炭素から糖などの有機物を合成する「光合...
詳しく秋の食欲は危険
食べ過ぎとは 体が必要としている以上に食べてしまう事。食欲に任せ、好きなだけ食べ続ける事。食欲は脳による満腹中枢と飢餓中枢のバランスで調節されています。ところがこの食欲の調整が狂いバランスが崩れ...
詳しく夏の水分摂取と便秘
汗をたくさんかく季節になり、いつもと同じように水分を摂っていても､体内の水分を搾り出してしまい、水分不足を起こしてしまいます。 便秘 体は水分を多く摂っているようでも、足りない！と悲鳴をあげていま...
詳しくチクゴ株クロレラのコエンザイムQ
コエンザイムQについて コエンザイムQ(CoQ)は補酵素の一種で、ビタミンQ、ユビキノン、ユビデカレノンとも呼ばれています。 CoQの化学構造には「キノン」と、そこから伸びている則鎖が存在しています...
詳しくストレス適応型血管をめざす
私たちの生活には、切っても切り離せないストレス。「ストレス」とは体や心が外からの刺激に対して負担を感じ、心が不安定な状態になることから起こる「心のひずみ」と言われています。 ストレスと血管の関係...
詳しく読書の秋、目の健康を守ろう
スポーツとも読書とも、また食欲とも言われる秋。猛暑を越したこの過ごしやすい季節は、年間を通じて心身ともにリラックスしやすい季節ですね。 こんな事で目は疲れる 人は情報の80%を目から得ていると言われ...
詳しくBCAAの魅力
BCAA(分岐鎖アミノ酸)：Branched Chain Amino Acids 必須アミノ酸のロイシン、イソロイシン、バリンを構造上BCAAと呼びます。BCAAは骨格筋のたんぱく質合成を促進したり、運動時に必要に応じてエネルギー源と...
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