クロレラ工業株式会社

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ア・ラ・カルト

ストレスに強くなる食事療法

適度なストレスは体に良い刺激ですが、過度のストレスや持続的なものは健康障害の原因になります。ストレスと食べ物は関係なさそうですが、脳に栄養素の糖がたくさんあってもビタミンやミネラルが足りないと...

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急激なダイエットは逆効果

激ヤセ後、体重が逆戻りするリバウンド現象は「ストレス」と「日本人の体質」が関係しています。日本人のからだは歴史的に長い年月、常に「飢餓」にさらされてきたために、省エネタイプと言われています。食...

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水の補給と健康

水は人の体で最も多い成分です。新生児では80%、一般的な成人男性は体重の約60%が水分です。女性は男性より脂肪量が5%ほど多いので、水分量は55%程度になります。多少の個人差はあり、肥満体型、痩せ体型で...

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メタボリックシンドロームの食餌療法

ウエストの境目がなく、「軽い糖尿病」で「血圧がやや高め」、または「少し中性脂肪が高いかな?」の状態では、1つ1つの疾病としてはそれほど体にはダメージを与えません。  しかし、肥満があってこのような...

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母乳栄養と人工栄養の腸内環境

生まれたばかりの動物の赤ちゃんには、腸内細菌はありませんが、生後24時間以内にはどこからか細菌の洗礼を受けて赤ちゃんのお腹の中に住み着き定着・増殖するようになります。最初に赤ちゃんのお腹に入って...

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腸内の環境を整える食餌療法

《人間の細胞の数は約60兆個》 腸内には100種類以上数兆個の細菌が住みつき“腸内フローラ”と言われています。腸内環境が正常な状態は、善玉菌が80%、悪玉菌が20%の割合で存在するときです。そ...

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スリムな体の食事療法

若い女性は、体重だけを気にしてぜい肉や筋肉を落とし過ぎています。体重を減らすことより各部位のサイズをスマートにした健康的なキレイに美しいからだづくりとは。 食事療法の重要ポイント 最も簡単で、安...

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若さを保つ食事の仕方

みずみずしい肌や疲れ知らずの体を保つには、毎日3度の食事をしっかり食べ、運動と休養を生活の一部分として考えることがポイントになります。 若々しく生きるための1品 素早く疲労を回復させるためには、ビ...

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現代版「体に良い食べ合わせ」

例えば、「餅を食べるときは大根おろし」「麦飯にはとろろ汁」など、一緒に食べると体に良い食べかたが言い伝えられています。大根おろしやとろろ汁は、でんぷんを分解する酵素が含まれ、消化をスムーズに行...

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床ずれを予防する食事療法

「床ずれ(褥瘡)は、介護の恥」と戒められていますが、いったん床ずれが出来ると処置がとても大変です。高齢者や体力の落ちた人は、皮膚の脂が少なく硬いようでも弱く、皮下血流も少ない上に痛みの感覚が鈍...

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