LDL（悪玉コレステロール）とHDL（善玉コレステロール）
コレステロール コレステロール＝「体に悪い物」という印象があると思いますが、体内では毎日、およそ1.5〜2gのコレステロールを作っています。丈夫な細胞壁や各種ホルモンを作る重要な働きをしている身体に...
詳しくクロロフィルと食物繊維
クロロフィルと食物繊維 クロロフィルは植物の葉などに含まれる緑色色素で、細胞内の葉緑体にあり、太陽光を吸収してこれをエネルギー源として、水と空気中の二酸化炭素から糖などの有機物を合成する「光合...
詳しく秋の食欲は危険
食べ過ぎとは 体が必要としている以上に食べてしまう事。食欲に任せ、好きなだけ食べ続ける事。食欲は脳による満腹中枢と飢餓中枢のバランスで調節されています。ところがこの食欲の調整が狂いバランスが崩...
詳しく夏の水分摂取と便秘
汗をたくさんかく季節になり、いつもと同じように水分を摂っていても､体内の水分を搾り出してしまい、水分不足を起こしてしまいます。 便秘 体は水分を多くとっているようでも、足りない！と悲鳴をあげて...
詳しくチクゴ株クロレラのコエンザイムQ
コエンザイムQについて コエンザイムQ(CoQ)は補酵素の一種で、ビタミンQ、ユビキノン、ユビデカレノンとも呼ばれています。 CoQの化学構造には「キノン」と、そこから伸びている則鎖が存在しています...
詳しくストレス適応型血管をめざす
私たちの生活には、切っても切り離せないストレス。「ストレス」とは体や心が外からの刺激に対して負担を感じ、心が不安定な状態になることから起こる「心のひずみ」と言われています。 ストレスと血管の...
詳しく読書の秋、目の健康を守ろう
スポーツとも読書とも、また食欲とも言われる秋。猛暑を越したこの過ごしやすい季節は、年間を通じて心身ともにリラックスしやすい季節ですね。 こんな事で目は疲れる 人は情報の80%を目から得ていると言...
詳しくBCAAの魅力
BCAA(分岐鎖アミノ酸)：Branched Chain Amino Acids 必須アミノ酸のロイシン、イソロイシン、バリンを構造上BCAAと呼びます。BCAAは骨格筋のたんぱく質合成を促進したり、運動時に必要に応じてエネルギー源と...
詳しく肥満について
あぶらいっぱいのからだ 生活習慣病はいまや10歳未満の子供でもみられます。原因はその名のとおり、生活習慣が悪いのです。「食っちゃ寝、食っちゃ寝」の生活に心当たりありませんか。脂肪は脂溶性ビタミン...
詳しくつきない偏頭痛の悩み
片方のこめかみ部分にズキンズキンと脈打つ痛みがあり、ひどい時には嘔吐を伴う片頭痛。両親のいずれかに片頭痛があったり、緊張とリラックスの落差が大きい人、毎日不規則な生活をしている人などに多くみら...
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