読書の秋、目の健康を守ろう
スポーツとも読書とも、また食欲とも言われる秋。猛暑を越したこの過ごしやすい季節は、年間を通じて心身ともにリラックスしやすい季節ですね。 こんな事で目は疲れる 人は情報の80%を目から得ていると言...
詳しくBCAAの魅力
BCAA(分岐鎖アミノ酸)：Branched Chain Amino Acids 必須アミノ酸のロイシン、イソロイシン、バリンを構造上BCAAと呼びます。BCAAは骨格筋のたんぱく質合成を促進したり、運動時に必要に応じてエネルギー源と...
詳しく肥満について
あぶらいっぱいのからだ 生活習慣病はいまや10歳未満の子供でもみられます。原因はその名のとおり、生活習慣が悪いのです。「食っちゃ寝、食っちゃ寝」の生活に心当たりありませんか。脂肪は脂溶性ビタミン...
詳しくつきない偏頭痛の悩み
片方のこめかみ部分にズキンズキンと脈打つ痛みがあり、ひどい時には嘔吐を伴う片頭痛。両親のいずれかに片頭痛があったり、緊張とリラックスの落差が大きい人、毎日不規則な生活をしている人などに多くみら...
詳しく年とった膝を鍛えよう
膝の痛みを引き起こす原因は、スポーツや交通事故、慢性関節リウマチ、痛風などありますが、中高年でもっとも多いのが「変形性膝関節症」と言われるものです。 変形性膝関節症とは 初めは「膝のだるさ」を感...
詳しく使ってない脳に刺激を
脳はまだまだ発達 年をとると脳細胞が萎縮（死亡）し、その分脳の機能が低下します。それが「物忘れ」や「記憶力の低下」といった現象として現れます。人の脳は、これまで20歳前には発達を終えてしまうと考え...
詳しくお年寄りの健康
パー爺さんの話 『オールドパー』というウイスキーのラベルのモデルは、トーマス・パーという実在した英国人農夫です。パー爺さんはなんと80歳で結婚し二人の子供をもうけ、さらに122歳で再婚。そして152歳...
詳しく花粉症について
流行の花粉症 やっと暖かい春がくるというのに憂鬱な日々を送る日本人は10人に1人。花粉症は命にかかわる病気ではないものの、多くの人が悩んでいる現代病です。花粉症は年間を通して発症しますが、スギによ...
詳しく笑って寝るが一番の療法
笑い療法ってなに？ コメディ番組で大笑いしたところ、半身不随の難病や心筋梗塞が治ったということから始まった療法です。今では「笑うことは体にいい」というようなデータが次々と発表され、一般の医療と...
詳しく関節痛について
関節痛の現状 ＜変形性関節炎の患者数の年齢別推移＞ 関節痛は中年以降急激に増加、男性より女性の方が多いようです。 関節痛の多くは変形性関節症で、患者数は日本全国でおおよそ 800万人、早い方では軟骨...
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