夏の水分摂取と便秘
汗をたくさんかく季節になり、いつもと同じように水分を摂っていても､体内の水分を搾り出してしまい、水分不足を起こしてしまいます。 便秘 体は水分を多くとっているようでも、足りない！と悲鳴をあげて...
詳しくチクゴ株クロレラのコエンザイムQ
コエンザイムQについて コエンザイムQ(CoQ)は補酵素の一種で、ビタミンQ、ユビキノン、ユビデカレノンとも呼ばれています。 CoQの化学構造には「キノン」と、そこから伸びている則鎖が存在しています...
詳しくストレス適応型血管をめざす
私たちの生活には、切っても切り離せないストレス。「ストレス」とは体や心が外からの刺激に対して負担を感じ、心が不安定な状態になることから起こる「心のひずみ」と言われています。 ストレスと血管の...
詳しく読書の秋、目の健康を守ろう
スポーツとも読書とも、また食欲とも言われる秋。猛暑を越したこの過ごしやすい季節は、年間を通じて心身ともにリラックスしやすい季節ですね。 こんな事で目は疲れる 人は情報の80%を目から得ていると言...
詳しくBCAAの魅力
BCAA(分岐鎖アミノ酸)：Branched Chain Amino Acids 必須アミノ酸のロイシン、イソロイシン、バリンを構造上BCAAと呼びます。BCAAは骨格筋のたんぱく質合成を促進したり、運動時に必要に応じてエネルギー源と...
詳しく肥満について
あぶらいっぱいのからだ 生活習慣病はいまや10歳未満の子供でもみられます。原因はその名のとおり、生活習慣が悪いのです。「食っちゃ寝、食っちゃ寝」の生活に心当たりありませんか。脂肪は脂溶性ビタミン...
詳しくつきない偏頭痛の悩み
片方のこめかみ部分にズキンズキンと脈打つ痛みがあり、ひどい時には嘔吐を伴う片頭痛。両親のいずれかに片頭痛があったり、緊張とリラックスの落差が大きい人、毎日不規則な生活をしている人などに多くみら...
詳しく年とった膝を鍛えよう
膝の痛みを引き起こす原因は、スポーツや交通事故、慢性関節リウマチ、痛風などありますが、中高年でもっとも多いのが「変形性膝関節症」と言われるものです。 変形性膝関節症とは 初めは「膝のだるさ」を感...
詳しく使ってない脳に刺激を
脳はまだまだ発達 年をとると脳細胞が萎縮（死亡）し、その分脳の機能が低下します。それが「物忘れ」や「記憶力の低下」といった現象として現れます。人の脳は、これまで20歳前には発達を終えてしまうと考え...
詳しくお年寄りの健康
パー爺さんの話 『オールドパー』というウイスキーのラベルのモデルは、トーマス・パーという実在した英国人農夫です。パー爺さんはなんと80歳で結婚し二人の子供をもうけ、さらに122歳で再婚。そして152歳...
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